Công dụng của mít là gì?

[be_nhoc_be_nho]

Công dung cua mít là gì?

 

[nh0cken_kute]

8 cong dung tuyệt vời của mít

Mít la loai trái cây duoc rat nhiều người yêu thích. No co đầy đủ cac vitamin và khoang chat tự nhiên.

Dưới day la một số loi ich sức khoe cua trái mít.

1. Tot cho tiêu hóa

Mit rat giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C giup tang cường chức nang mien dịch cua co thể. No giup để ho tro sức manh tieu hóa bình thuong cua cơ thể. No cung giúp ngan ngua các van de táo bón. Vi the nếu bạn an mit sẽ giup giu cho co the khỏe mạnh.

2. Ngan ngua ung thư

Mit rat giàu lignans và saponin, giup ngan ngừa bệnh ung thư. No co thể làm chậm – ngua benh ung thư trong co thể do co kha năng loại bo nhung phân tử goc tu do gây ung thư. Cac chat dinh dưỡng nay cung giúp giu cho làn da khoe mạnh, làm cham qua trình lão hoa o phụ nữ.

3. Ngăn chan cac vấn de ve da Mit rat giàu vitamin A. Đây chinh la nguồn tự nhien giup tăng cường cau truc của làn da. Việc tieu thu mít với luong dieu độ mỗi ngay co thể làm sang da của bạn. No cung giúp ngan ngua các benh nhiem trùng da khác nhau.

Ảnh minh họa

4. Giúp giam huyet áp

Mít la loai trái cây rat giau hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nen no có tác dung lam giảm mức huyet ap của cơ thể. Thường xuyen tieu thụ mít co the giữ cho huyet ap của bạn trong tam kiểm soát. Mit cung hỗ trợ ngan ngua nguy cơ mac cac bệnh khác lien quan đến tim va dot quỵ.

5. Tot cho sức khoe cua xương

Trong trai mít rat giau magiê và canxi. Nhung khoang chất này giup co thể bạn ngan chan các nguy co viêm khop va loãng xương. Tieu thu mít một cach thuong xuyên co the giúp ngan ngua bệnh đau khop o phụ nữ.

6. Tot cho sức khoe cua máu

Đây la mot trong những loai hoa quả rat giau chất sắt. Vì vậy, nó giup ngan ngừa cac van đề thieu mau ở phụ nữ. Mít giup khac phục tình trang thieu sắt trong co thể. No giup thúc đẩy cac te bào hồng cau hoat động bình thuong trong cơ thể.

7. Tot cho các van de về tuyến giáp

Trong nhung mui mít chín vang co chứa một luong dong và các khoang chat khác, giup ngan ngừa cac van đề ve tuyen giáp o phu nữ. Việc an mit điều độ va thuong xuyên co kha năng giup co thể sản xuat va hấp thụ hormone. Từ do tranh sự mất can bang hormone trong co thể. Cac nha khoa học da nghien cứu và chung minh rằng những nguoi thuong xuyên an mit sẽ có tuyen giap khỏe mạnh hơn những người không/ không thường xuyên ăn. Mít giúp duy trì chức năng tuyen giap hoạt dong binh thường.

8. Tot cho việc giảm cân
Mít tốt cho giảm cân, vì nó chứa ít calo hơn những loại trai cay khác. Nó không chứa bất kỳ loại chất béo bão hòa hay tinh bột. Điều này rất tốt cho việc giảm cân. Có rất nhiều phụ nữ đã xếp mít trong thực đơn - chế độ ăn uống giảm cân của mình.

hãy liên hệ: http://suckhoe.xmen360.com/diendan chúng tui se giup bạn

 

[nguyenhoankhoa_theprince]

Dưới day la những công dung tuyet vời của mit se làm bạn ngạc nhiên.

1- Tang cuong hệ miễn dịch

Mít co chua nguồn vitamin C rat tuyệt vời, day la một loại dinh duong giúp cơ the chong nhiễm virut va vi khuẩn. Vitamin C tang sức mạnh cho chuc năng he mien dịch bang cach hỗ trợ hoat dong của tế bao mau trắng. Một coc mit có thể cung cap cho bạn du chat chống oxi hoa manh cả ngày

2- Chong lai ung thư

Ngoài chứa vitamin C, mit cung giàu nguồn dinh duong thực vật như lignans, isoflavones va saponins, day la những chat co tác dụng chong ung thư và chong lao hóa. Các dinh duong thực vật tren co thể loai bo những phan tu gốc tự do gay ung thư khoi co thể, đồng thoi lam chậm quá trinh lao hóa cua cac tế bao ma có thể dan den các bệnh suy biến.

3- Giúp duong tieu hóa khỏe mạnh

Mít cung duoc biết đến la co chứa những hop chat chống viêm loét. Nhờ vay ma giúp điều tri roi loạn viêm loet da dày, rối loan tieu hóa. Hơn nữa, nhờ giau chat xơ nên mit ngan chặn chứng tao bon và ho tro sự van dong của dạ day duoc thoải mái. Nhung chat xơ này cung giup bảo vệ cac mang nhầy của ruot ket bằng cách loai bo hóa chất carcinogetic khoi ruột già.

4- Duy tri suc khỏe cho mat và da

Mít co chua vitamin A, mot loai dinh dưỡng manh ma từ lâu da duoc biết đến la giup duy tri suc khỏe cho mat và da. An nhieu mít sẽ giup ngan chặn những van de liên quan den thi lực như suy thoai võng mạc va chung quáng gà.

5- Tang cuong sinh lực

Mít duoc xem là trai cay tạo nang luong nhờ sự hien dien của các thanh phan giống đường nhu fructose và sucrose- cac chat giúp bạn lay lai sinh lực ngay sau khi ăn. Mac du mít la trai cây giau nang lượng, nhưng no khong có chứa chat beo bão hòa hay cac cholesterol nên ro rang đây là mot trong những trai cay lành manh de thưởng thức.

6- Hạ huyet ap cao

Các nha khoa học đã phat hien ra hàm luong kali giàu có trong mít. Co khoang 303 milligram kali trong 100 gram mít. Chúng ta biet rằng, kali la loai khoáng chất giup ha thấp huyết áp, và no cung giúp làm giam nguy cơ đau tim va đột quỵ.

7- Kiểm soat benh hen suyễn

Người ta thuong dung rễ của cay mit để chữa benh hen suyễn. Cách lam la lấy re mit cắt nho cho vào đun soi va sắc lấy nước uống. Sau mot thời gian benh tinh sẽ cải thien dang kể và khỏi hẳn. Ngoài ra, re mit còn có tac dung điều trị tiêu chảy và sốt.

8-Tăng cường suc khoe cho xương

Trong múi mít co chua nhiều chất magiê, mot loai dinh dưỡng có vai trò quan trọng cho việc hấp thụ canxi của cơ thể, đồng thời giúp tăng cường suc khoe cho xương và ngăn chan nhung rối loạn lien quan đến xương như bệnh viêm khớp xương mãn tính.