Chia sẻ với các bạn ebook Bí quyết giảm căng thẳngTheo thống kê của ILO
Bí quyết giảm căng thẳng
Theo thống kê của ILO (Tổ chức Lao động Quốc tế), trên thế giới có khoảng
20% dân số bị căng thẳng quá mức trong công việc, trong đó tỷ lệ đàn ông bị
căng thẳng nhiều hơn phụ nữ.
Con người hiện nay có nhịp độ sống nhanh hơn và căng thẳng hơn, và theo
đó là tình trạng khó tập trung, mệt mỏi, bệnh tật triền miên… (Ảnh động:
Jamie Beck)
Rối loạn tâm lý, căng thẳng do công việc
Hiện tượng rối loạn tâm lý phụ thuộc vào môi trường làm việc, tức do cách
thức đối xử với người lao động và vào năng lực quản lý của lãnh đạo và
cũng do “tâm lý cạnh tranh” của bản thân mỗi người.
Một chuyên gia Pháp nhận định, ngày nay, người ta bị áp lực và mệt mỏi
không chỉ do làm việc mà còn do sự gia tăng số lượng và cường độ công
việc. Chuyên gia này cũng chỉ ra sự nghịch lí, là trong khi công việc đòi hỏi
con người phải dấn thân nhiều hơn, thì cách thức tổ chức công việc lại
không thay đổi.
Bên cạnh đó, bệnh căng thẳng quá mức trong công việc, hiện tượng rối loạn
tâm lý còn là nguồn gốc của một số bệnh thể chất, như rối loạn cơ-xương
hay các bệnh ngoài da. Bệnh căng thẳng trong công việc có thể dẫn đến việc
nạn nhân lao vào sử dụng ma túy hay tìm đến rượu.
Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng
Theo Science Daily, một số cách có thể giúp bạn giảm được sự căng thẳng
như sau:
- Đi dạo ở nh
các bạn download về để xem đầy đủ nhé
¨°
(Sống tốt mỗi ngày) °
Bí quyết giảm căng thẳng
Theo thống kê của ILO (Tổ chức Lao động Quốc tế), trên thế giới có khoảng
20% dân số bị căng thẳng quá mức trong công việc, trong đó tỷ lệ đàn ông bị
căng thẳng nhiều hơn phụ nữ.
Con người hiện nay có nhịp độ sống nhanh hơn và căng thẳng hơn, và theo
đó là tình trạng khó tập trung, mệt mỏi, bệnh tật triền miên… (Ảnh động:
Jamie Beck)
Rối loạn tâm lý, căng thẳng do công việc
Hiện tượng rối loạn tâm lý phụ thuộc vào môi trường làm việc, tức do cách
thức đối xử với người lao động và vào năng lực quản lý của lãnh đạo và
cũng do “tâm lý cạnh tranh” của bản thân mỗi người.
Một chuyên gia Pháp nhận định, ngày nay, người ta bị áp lực và mệt mỏi
không chỉ do làm việc mà còn do sự gia tăng số lượng và cường độ công
việc. Chuyên gia này cũng chỉ ra sự nghịch lí, là trong khi công việc đòi hỏi
con người phải dấn thân nhiều hơn, thì cách thức tổ chức công việc lại
không thay đổi.
Bên cạnh đó, bệnh căng thẳng quá mức trong công việc, hiện tượng rối loạn
tâm lý còn là nguồn gốc của một số bệnh thể chất, như rối loạn cơ-xương
hay các bệnh ngoài da. Bệnh căng thẳng trong công việc có thể dẫn đến việc
nạn nhân lao vào sử dụng ma túy hay tìm đến rượu.
Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng
Theo Science Daily, một số cách có thể giúp bạn giảm được sự căng thẳng
như sau:
- Đi dạo ở nh
các bạn download về để xem đầy đủ nhé
You must be registered for see links
¨°
(Sống tốt mỗi ngày) °