Bạn thân mến, mình tìm được cho bạn câu trả lời sau:
1. Đầu tiên phải đảm bảo trẻ vừa sẵn sàng. các bạn sĩ khuyên rằng nên chờ cho bé khoảng 4-6 tháng tuổi để giới thiệu những món ăn cứng cho bé. Khoảng thời (gian) gian này bé cũng có những dấu hiệu sẵn sàng cho chuyện thay đổi món ăn. Bé sẽ ngồi vững, có thể nhặt các đồ vật nhỏ. Bé hứng thú với những gì trên bàn ăn. Mỗi trẻ đều khác nhau, nên nên phải nhìn ra dấu hiệu sẵn sàng của bé, thay vì tự quyết định một khoảng thời (gian) gian mập mờ.
2. Tập dần dần. Bạn và bé có rất nhiều thời (gian) gian để khám phá thế giới thực phẩm mới này. Hãy cho bé bắt đầu với những lượng thức ăn thật nhỏ (có thể là một nửa thìa). Dần dần tăng số lượng cho đến khi bé ăn được một phần tư bát hay hơn thế.
3. Sữa mẹ và sữa bột vẫn được ưu tiên hàng đầu trong năm đầu của trẻ. Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu trong năm đầu đời của trẻ, hãy cho bé bú sữa mẹ hay uống sữa bình đầy đủ trước khi bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm khác.
4. Không có một tiêu chuẩn, định mức nào trong chuyện ăn dặm của bé. Sở thích của bé cũng như trước sử bị hen suyễn hay dị ứng trong gia (nhà) đình sẽ đóng một vai trò quan trọng đối với những thức ăn dành cho bé, và cả thời (gian) điểm tập ăn.
5. Chuẩn bị tư tưởng cho một bãi chiến trường. Rất nhiều đồ ăn của bé sẽ xuất hiện trên quần áo và sàn nhà. Đó là điều bất thể tránh khỏi, vì vậy hãy mặc phù hợp cho bé.
6. Chỉ giới thiệu một đồ ăn mới mỗi tuần. Thời điểm thích hợp nhất để tập cho bé ăn món mới là vào buổi sáng. Khi đó sẽ dễ quan sát các dấu hiệu dị ứng như mẩn đỏ, chảy nước mũi, nghẹn, quấy khóc hay đau bụng. Hãy chú ý các phản ứng nghiêm trọng. Nếu có cần trao đổi ngay với bác sĩ.
7. Hãy đón chờ sự thay đổi trong phân của bé. Khi bạn cho bé ăn những thực phẩm rắn thì bạn cũng sẽ nhìn thấy sự khác biệt trong màu, độ rắn của phân của con bạn. Điều đó trả toàn bình thường. Bạn sẽ còn có thể nhìn thấy những mẩu thức ăn chưa được tiêu hóa hết trong bô.
8. Nhớ rằng con bạn có chiếc bụng rất bé và chỉ thích hợp với những bữa ăn thật nhỏ trong ngày, chứ bất phải 3 bữa lớn.
9. Theo dõi các đầu mối của bé. Nếu bé bất thích món ăn nào, hay là bất đói, thì đừng ép. Sẽ bất có vấn đề gì nếu cho bé nghỉ ăn dặm vài ngày và quay lại với sữa. Điều quan trọng là khiến mỗi bữa ăn là một dịp vui vẻ.
10. Biến bữa ăn thành một dịp giao lưu. Cho bé ngồi cùng mâm với gia (nhà) đình để bé có thể hết hưởng bất khí ăn chung thân mật (an ninh) của cả nhà. Trẻ em rất thích sự tương tác như thế.
Những món ăn dành cho bé theo tháng
4-6 tháng
Con bạn ban đầu có thể thích quả và rau có vị ngọt. Tuy nhiên, nên bắt đầu cho bé bằng những món ăn có nhiều sắt. Khoai tây nghiền nấu kỹ hay chuối chín sẽ phù hợp. Chúng dễ tiếp nhận hơn và ít gây táo bón.
Chuối chín, nghiền nát, táo xay
Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
Lê chín nghiền nhuyễn
Cháo, súp, canh loãng
6-9 tháng
Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời (gian) gian này. Hãy cho bé ăn thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà bất gây táo bón.
Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ
Cháo xay nghiền
Rau xanh nghiền nhừ
Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hay sữa chua
Trái cây nghiền nát
Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát
Thịt gà xay kỹ
Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)
9-12 tháng
Ở khoảng thời (gian) gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn. Đây là thời (gian) điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn miếng hơn là ăn bột.
Ngũ cốc dành cho trẻ
Khoai tây nghiền
Cháo xay
Rau xanh thái miếng nhỏ hay nghiền nát
Trái cây mềm cắt miếng nhỏ
Thịt xay hay cắt miếng nhỏ nấu chín
Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ
Đậu phụ nghiền hay cắt miếng nhỏ
Sữa chua, pho mát
Nước trái cây nguyên chất (không dùng nước cam hay dâu)
Những thức ăn trẻ nên tránh
- Mật ong bất nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, nó có thể gây ngộ độc.
- Nước cam hay quả mọng bất nên cho bé uống khi chưa được 1 tuổi.
- Đường, chất làm ngọt, muối hay gia (nhà) vị bất cần thiết và bất nên cho vào đồ ăn của bé.
- Củ cải đường, củ cải trắng, rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh bất nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn. Chúng có quá nhiều nitrate đối với một đứa bé.
- Thực phẩm chiên rán
- Những thực phẩm dễ gây dị ứng, bất dùng khi bé chưa được 1 tuổi hay lớn hơn, tùy thuộc vào trước sử gia (nhà) đình, bao gồm:
Sữa bò
Lúa mì
Ngô
Trứng
Thịt lợn
Lạc
Cà chua
Hành
Quả mọng
Cam và nước cam
Đậu nành
Cá, tôm, cua, sò, ốc
Gia vị
Chocolate
- Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờ cho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm:
Lạc
Miếng bơ to
Miếng xúc xích to
Quả nho
Bỏng ngô
Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn
Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn
1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé
2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung công cụ ăn uống có thể khiến bé bị sâu răng.
3. Khi vừa mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.
4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.
5.
