Làm thế nào để con ăn được nhiều hơn?

[luat_trau]

Làm thế nào để con ăn được nhiều hơn?

 

[Lavan]

Vấn đề mà rất nhiều chị em mắc phải, đó là con quá lười ăn và hầu như 100% chúng ta đều muốn trẻ phải ăn nhiều, ăn khỏe. tui cũng là một trong số đó. tui không cần con béo hay con bụ mà tui muốn con ăn nhiều, đơn giản chỉ vì nhìn con ăn, tui có cảm giác an tâm rằng bé đang hấp thụ đủ dinh dưỡng để phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Vậy tui đã làm thế nào để “dụ” được con mình ăn nhiều hơn? tui có vài quy tắc như thế này:Cho trẻ ăn đúng giờ đúng giấc Trẻ con phải được ăn đủ 3 bữa chính và hai bữa phụ một ngày. tui cho con ăn đúng theo lịch ăn để đảm báo bé có một thói quen ăn uống lành mạnh. Lý do đầu tiên là bởi khi có thói quen ăn theo giờ thì cữ đúng trước hay gần giờ đấy trẻ sẽ bắt đầu biết đói. Cơ thể đói thì con ăn được nhiều hơn. Lý do thứ hai, là vì những khung thời gian tui chọn (7g sáng, 11g30 trưa và 6g30 tối) cũng là những khung giờ trẻ hấp thụ được dinh dưỡng tốt nhất.Trẻ sẽ ăn được nhiều hơn nếu đói (ảnh minh họa)Không nấu riêng đồ con, đồ bố mẹ Trước đây tui thường mắc sai lầm, đó là tui hay nấu hai món khác nhau. Ví dụ như món trứng rán và thịt băm rang cho con. Nhưng bố mẹ sau đấy thì ăn thịt bò xào tỏi và rau củ. Việc này vừa mệt, lích kích vừa không hiệu quả. Sau này tui chỉ nấu một món duy nhất thôi và để cả nhà cùng ăn được. Trẻ con thích bắt chước bố mẹ và cũng bị ảnh hưởng bởi sở thích của bố mẹ. Cho con ăn giống bố mẹ, con ăn được nhiều hơn.
Vào bữa ăn thì không than phiền Mặc dù rất khó để từ bỏ thói quen “giáo huấn” trẻ khi vào bữa ăn nhưng tui cũng phải cố bỏ. tui và chồng cố gắng tỏ ra khách quan nhất có thể. Nhiệm vụ của mẹ là nấu nướng và dọn lên cho con mâm cơm ngon lành đủ chất. Vậy là hết. Nhiệm vụ còn lại của con là ăn chúng. tui không giục giã hay bắt con “Ăn món này đi” nữa vì bọn trẻ thường sẽ từ chối ngay.
Làm thế nào để con cười trong bữa ăn Ăn uống mà áp lực thì không ai ăn được. Nếu làm cho bọn trẻ cười được trong bữa ăn thì chúng sẽ xúc được thêm nhiều thìa cơm hơn, cũng sẽ tìm thấy được niềm vui trong mỗi bữa ăn.Bỏ thêm ít đường Một chút đường cũng không quá hại trẻ nhỏ. Canh sườn có thể bọn trẻ không thích nhưng sườn xào chua ngọt thì đảm bảo mê. Món thịt ba chỉ heo rang mà cũng bỏ thêm chút vị ngọt ngọt thì con sẽ ăn “tốn cơm” lắm. Vậy nên thỉnh thoảng tui vẫn cho thêm chút đường vào đồ ăn cho con.Cho con nấu ăn cùng Cách này cực hiệu quả nếu khi nào tui muốn con ăn được nhiều hơn. Cứ rủ bé vào bếp nấu nướng cùng mẹ rồi khi bê ra, tui sẽ nói với cả nhà rằng món này “Miu nấu”. Tự dưng, trẻ con sẽ thấy món mình tự nấu ngon hơn hẳn bình thường và ăn cũng được nhiều hơn.

 

[Ely]

đừng cho trẻ ăn nhìu đồ ăn vặt chị nhé/...