Làm sao để Tăng Kg và thích hợp với chiều cao

[baocap18]

Làm sao để Tăng Kg và thích hợp với chiều cao

 

[sad_boy8x]

Cách để tăng cân có rât nhìu nhưng mình chỉ bạn một mẹo nhỏ nhé:

-Sáng khi thứ dậy,sau khi làm vệ sinh cá nhân xong thì bạn uống một cốc nước thật to(khoảng nửa lít nước)sau đó bạn nên ăn cháo vào buổi sáng (bất kì cháo nào cũng được)

-Không nên thức khuya,không dùng những hàng mang tính gây nghiện như cafe,thuốc lá...)

-Nên tích cực uống nhìu sữa(khoảng 2 hộp mỗi ngày)

-Nên tập thể dục vào buổi sáng và chiều,không nên ăn wá no trong một bữa mà nên chia ra thành nhiều bữa để ăn

Chúc bạn mau thực hiện được nhé

 

[jn_xjnh_online]

Bạn muốn mập đúng không? Mình hôì đó rất ốm như bạn vâỵ đó, nhưng bây giờ từ khi mình sử dụng thực phẩm cao cấp cua Mỹ thì mập lên rất nhiêù. Nêú bạn cần thì alo cho tui 0984479787 để tui chỉ giúp cho. Chúc thành công nhé!