Ngủ nhiều có đẹp da và có sao không?

mình đang điều trị mụn da liễu hơn 2 tháng,tình trạng cũng tiềm quan,thâm quá trời,mình có vào wed thì họ nói độ tuổi 18t ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày,buổi trưa lên mạng hoài cũng chán nên muốn ngủ khoảng 2 3 tiếng được không?chẵng biết ngủ nhiều có đẹp da bất nữa,hì,nếu mà cùng tình chắc mình ngủ thoải mái lắm.cho mình hỏi thêm là mình thường hay nằm nghe nhạc nhưng thấy có vẻ tương tự ngủ chứ chưa có ngủ vậy có gọi là ngủ không?Thank nhiều

ban ngày ngủ hay nghỉ 30p là ok

Ban đêm thì 7 tiếng rưỡi !

ko sao cả nhưng nếu nhiều quá sẽ khiến cơ thể mệt mỏi thiếu sinh khí sau khi thức dậy nhớ điều chỉnh nhiệt độ trongphòng chốngnhé

chac la cung dep di not it day.boi vi khi ngu tinh than thoai mai se không anh huong toi suc khoe.nhung ban ah cung dung ngu nhieu qua anh huong toi he than kinh do.no co the lam ban không co hung trong cong viec dau.va con lam beo ra day.