10 bí quyết chế ngự cảm xúc tiêu cực trong công việc

Chia sẻ với các bạn ebook 10 bí quyết chế ngự cảm xúc tiêu cực trong công việc


10 bí quyết chế ngự cảm xúc tiêu cực trong

công việc




Để thành công trong kinh doanh, các doanh nhân cần biết cách ứng

xử và giao tiếp hiệu quả với các nhân viên, các đối tác kinh doanh, nhà

cung cấp, khách hàng hiện tại và khách hàng tiềm năng.


Trong quá trình giao tiếp, người ta khó tránh khỏi những phản ứng xuất phát

từ những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, lo lắng. Hậu quả của những phản

ứng này là sẽ bị mất đi lòng tin và sự tôn trọng từ các mối quan hệ xung

quanh. Dưới đây là một số cách làm hiệu quả giúp các nhà quán trị kinh

doanh chế ngự những cảm xúc tiêu cực trong công việc.
1. Chăm sóc bản thân là liều thuốc tốt nhất. Những ai quan tâm thường

xuyên đến sức khỏe thể chất, tinh thần và những biểu hiện cảm xúc của mình

thì có khuynh hướng thích nghi với môi trường làm việc tốt hơn và dễ chế

ngự tình cảm của mình hơn. Hãy ngủ đủ giấc, để ý đến chế độ dinh dưỡng,

tập luyện thể dục thường xuyên.


2. Hiểu được tác động của sự giận dữ hay e sợ đối với thể chất và

tinh thần mình. Đôi khi chúng ta có thể dễ dàng dập tắt các cảm xúc của

mình mà không biết vì sao. Hãy dành ra một ít thời gian để cảm nhận tác

động của các cảm giác này lên thể chất và tinh thần của mình để từ đó tìm

cách chế ngự.


3. Dành mười phút để đi bộ. Khi có cảm giác k



các bạn download về để xem đầy đủ nhé

¨° (Sống tốt mỗi ngày) °