Chuẩn bị mang thai :
-Kiểm tra sức khỏe sinh sản 2 vợ chồng (thử máu, viêm gan B, HIV..vv)
-Vợ cần uống axit Folic + vitamin E trước khi có thai, tiêm phòng Rubella, Viêm Gan B ( tiêm phòng trước 3-6 tháng trước khi có thai)
-Chồng hạn chế bia rượu, thuốc lá, tiêm phòng Viêm gan B
-Nếu như Chụp Tử cung vòi trứng nên kiêng 1 chu kỳ mới nên có thai
Canh trứng chọn ngày thụ thai
-Có thể tự canh trứng bằng dùng que thử rụng trứng từ ngày thứ 12 của chu kỳ liên tục vào 1 thời gian nhất định trong ngày đến ngày que lên 2v đậm thì xxx
-Canh noãn bằng siêu âm, đo độ lớn của trứng, độ dày của niêm mạc mà xác định thời điểm rụng trứng là dễ thụ thai nhất
-Khi rụng trứng bụng dưới sẽ thấy râm ran, nặng nề, nhoi nhói 1 trong 2 bên buồng trứng, âm đạo sẽ tiết ra những chất dịch dai trong như lòng trắng trứng, có thể lấy tay kéo dài ra được. Lúc đó là thời điểm thích hợp để thụ thai. Trứng có thể sống được 24h sau khi rụng & tinh trùng có thể sống hơn 3 ngày trong AĐ.
-Canh con gái nên xxx trước ngày Rụng trứng vài lần
-Canh con trai nên xxx 1 lần duy sau khi Rụng trứng
Cách ăn uống để có chất lượng TT và niêm mạc tốt
-Chồng : Nước ép giá sống, sò huyết, hàu, thịt bò, thuốc Hải Cẩu Hòan
-Vợ : Dồi trường (tràng lợn), sầu riêng, sữa đậu nành, vitamin E ( các thuốc làm dày niêm mạc theo chỉ định của bs : Duphaston, Progynova..)
6 Thời điểm không nên thụ thai :
Làm mẹ là thiên chức của phụ nữ và bất kỳ ai sau khi kết hôn cũng khao khát được làm mẹ. Song không ít người do chưa trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về thai nghén nên xảy ra những điều ngoài mong đợi trong quá trình mang thai và sinh con Theo các bạn sĩ chuyên khoa, có những thời điểm mà phụ nữ không nên thụ thai. Đó là: 1. Trong đêm tân hôn Có những phụ nữ thụ thai luôn trong lần quan hệ đầu tiên của đêm tân hôn và cho rằng đây là một tin vui “song hỷ lâm môn”. Nhưng trên thực tế việc thụ thai như vậy không tốt, phần lớn thai nhi sau khi sinh ra không khỏe mạnh, trí não phát triển chậm, đôi khi còn có những dị tật về hình thể. Vì những nguyên nhân: Cơ thể mệt mỏi, uống nhiều rượu, vợ chồng chưa có kinh nghiệm trong chuyện chăn gối. 2. Trong những ngày du lịch trăng mật Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, phần lớn các cặp vợ chồng mới cưới thường tổ chức đi trăng mật. Nhưng các chuyên gia khuyến cáo rằng các cặp vợ chồng không nên mang thai trong thời kỳ du lịch trăng mật này bởi những nguyên nhân sau: Lịch trình tương đối căng thẳng, cơ thể thường mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm. Việc ăn ngủ không đảm bảo, thậm chí không thể ăn đúng giờ, thức ăn cũng tương đối đơn điệu, thường thiếu rau, chủ yếu là đồ ăn nhanh. Do điều kiện ăn ở vệ sinh không được tốt, có khi phát sinh những bệnh về đường hô hấp hay tiêu hóa. Sự thay đổi khí hậu dẫn đến dễ bị cảm mạo, trúng gió, cơ thể mệt mỏi. Đó đều là những điều kiện bất lợi cho việc mang thai. 3. Sau khi ngừng thuốc tránh thai Phụ nữ chuẩn bị có thai sinh con, không nên thụ thai ngay sau khi dừng thuốc tránh thai. Nguyên nhân: Trong thời gian dùng thuốc tránh thai cơ thể có sự điều chỉnh hormone, vì vậy, nếu dừng thuốc mà mang thai ngay là hoàn toàn không tốt. Trong vòng 6 tháng sau khi dừng thuốc, cho dù nồng độ thuốc trong cơ thể không thể sản sinh tác dụng tránh thai, nhưng đối với thai vẫn có những ảnh hưởng không tốt, nếu mang thai trước 6 tháng sau khi dừng thuốc vẫn có thể xảy ra dị tật đối với thai nhi. Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên đặt kế hoạch ngừng thuốc trước ít nhất là 6 tháng, đợi cho thuốc trong cơ thể đào thải hoàn toàn ra ngoài cơ thể rồi hãy mang thai. Trong thời gian này có thể áp dụng một số biện pháp tránh thai khác. 4. Sau khi tháo vòng tránh thai Nếu có thai ngay sau khi tháo vòng điều đó hoàn toàn bất lợi cho cả thai phụ và thai nhi. Vòng tránh thai là dị vật được đặt trong tử cung, để ngăn cản sự trứng thụ tinh, từ đó đạt được mục đích tránh thai. Nhưng, bất luận là thời gian đặt vòng dài hay ngắn, đã là dị vật, vòng tránh thai đều ít nhiều ảnh hưởng nhất định đến tử cung, điều này đều có những bất lợi đối với sinh trưởng phát triển của phôi thai và thai nhi. Vì vậy, phụ nữ từng tránh thai bằng biện pháp này, nên tháo vòng trước 2-3 tháng sau đó mới nên thụ thai. Trong thời gian này đàn ông nên chủ động các biện pháp tránh thai. 5. Sau khi mới chụp X-quang Thời gian ngắn trước khi thụ thai phụ nữ không nên chụp X-quang. Nếu như trước khi mang thai 4 tuần mà thực hiện chụp X-quang, sẽ phát sinh vấn đề. Lượng chiếu xạ dùng trong y học tuy rất ít, nhưng nó ảnh hưởng đến tế bào sinh dục trong cơ thể, vì thế cho dù là nhỏ nhưng vẫn có thể khiến nhiễm sắc thể của tế bào trứng phát sinh dị hình hay đột biến gen. Vì thế, tránh chụp X-quang để không ảnh hưởng đến thế hệ sau. Phụ nữ chiếu X-quang đặc biệt là vùng bụng ít nhất phải sau 4 tuần thụ thai mới an toàn. 6. Sau nhiều lần sảy thai hay đẻ non Nếu phụ nữ trong thời gian ngắn nhiều lần sảy thai mà lại mang thai là vô cùng bất lợi vì những tổn thương ở vùng xương chậu và nội mạc tử cung ảnh hưởng không tốt trong quá trình mang thai. Đối với những phụ nữ nhiều lần nạo phá thai, nội mạc tử cung khó hồi phục, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt, dễ ra máu, dễ viêm nhiễm.
Các Mốc siêu âm quan trọng của thai kỳ
-Thử que 2v mới đi thử máu, kết quả HGC trên 25 là có thai.
-Chậm kinh trên 10 ngày mới được đi siêu âm lần đầu tiên xem Thai về tử cung hay chưa. không nên siêu âm sớm gây tâm lý hoang mang lo sợ. Đau bụng râm ran là hiện tượng bình thường khi mang thai. Do thai đang làm tổ trong tử cung của mẹ. Trong vòng 2 tháng đầu hiện tượng này vẫn còn và sẽ đỡ dần sau đó.
-Từ tuần thai 7 đến 8 tuần : siêu âm nghe tim thai, (hạn chót nghe tim thai là 9 tuần)
-Tuần 12 của Thai kỳ : Siêu âm 4 chiều : Kiểm tra hình thái Thai, đo Độ mờ da gáy, dưới 3mm là bình thường. Trên 3mm phải làm Trip test. Kiểm tra nước tiểu
-Tuần 17 kiểm tra Triptest ( với thai có Độ mờ da gáy trên 3mm, mẹ trên 35 tuổi)
-Tuần 18 : siêu âm 4 chiều với người 12 tuần Độ mờ da gáy trên 3mm có làm Trip test, 2D với các mốc thai bình thường còn lại
-Tuần 22 : Siêu âm 4 chiều : Chuẩn đóan hình thái thai
-Tuần 28 : Siêu âm 2D kiểm tra thai theo định kỳ. Kiểm tra Đường huyết. Tiêm Vat mũi 1 ( Mũi 2 cách mũi 1 là 1 tháng và tốt nhất trước 1 tháng trước khi sinh)
-Tuần 32 : Siêu âm 4 chiều : Chuẩn đoán hình thái tòan thể thai, cân nặng, ngôi thai..Tiêm Vat mũi 2..vv
Các thức ăn đồ uống nên tránh và nên dùng trong thời kỳ mang thai
***Hoa quả, đồ ăn thức uống nên tránh khi mang thai : Đu đủ xanh, ngải cứu, rau răm, rau ngót, cam thảo, Sơn Trà ( là quả Táo mèo - gây co thắt sinh non), Đào và Long nhãn (gây xuất huyết, Long nhãn gây tăng nhiệt bào thai, sinh non). Bơ, Sữa chưa qua diệt khuẩn, xúc xích, dăm bông, thịt muối..
-Tránh ăn Cua trong 3 tháng đầu, vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm (có thủy ngân cao ảnh hưởng tới thai nhi), Quẩy, dưa muối chua, đậu phộng, gan động vật (nhiều vitamin A gây dị dạng thai). Thịt trâu, thịt chó, ba ba, rau chân vịt.
-Tránh rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích, cà phê, đồ uống có ga, hạn chế Trà, cacao, socola..Ko nên dùng hạt tiêu, ớt..vvv
*** Hoa quả, đồ ăn nên dùng : Chuối, Bơ, Măng Cụt, Vú sữa, táo, dâu tây, mía, sữa, trứng, trứng vịt lộn, cháo cá chép (giúp an thai), rau muống (bổ máu), tôm tép nhỏ - tôm đồng (rất nhiều canxi), canh cua, cua đồng, (cua nhặt từng con, xay nhỏ, lọc nước nấu canh mùng tơi), cá, ốc. Bông cải xanh, khoai lang, bắp cải, cà rốt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn của bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn... Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ... Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc... Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.
Món trứng sữa giúp mẹ đẹp, con trong bụng đang còi tăng cân, trắng trẻo, bụ bẫm : 1 hay 2 lòng đỏ trứng gà, cho 1 chút lòng trắng, dùng máy đánh trứng hay máy tay đánh bông lên, cho sữa đặc có đường lượng vừa phải tùy theo nhu cầu ngọt nhạt vào, chế nước sôi già, quậy lên, có thể cho thêm Milo để dễ uống
Nghén : thời kỳ 3 tháng đầu nhiều mẹ bị nghén rất mệt mỏi, chán ăn, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn đồ khô như bánh mỳ, bánh quy, ngũ cốc, đậu đỗ, rau xanh, sữa chua để trung hòa axit trong dạ dày, uống nhiều nước tránh tình trạng đau đầu. Mang theo 1 ít kẹo hoa quả, ô mai để nhâm nhi khi ngửi thấy thức ăn mà nghén. Vài tuần thai đầu nếu quá nghén không nên uống thuốc bổ dạng Vitamin. (thuốc chống nghén Vitamin B6)
Tránh cảm cúm khi mới mang thai : Nên uống nước ấm nóng, không nên uống nước đá lạnh nhiều, khi ăn bún, miến, phở nên ăn kèm với 1 chút tỏi dấm, nên uống nhiều nước cam, chanh để tăng cường vitamin C phòng chống cảm cúm.
Nhận diện cơn gò, dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai
Từ tuần thai 22 trở lên sẽ hay gặp các cơn gò Braxston Hicks (gò cứng và cuộn lại từ 30 giây đến 60giây) là các cơn gò dạng tập tành cho việc sinh nở sau này. Nên uống nhiều nước trong giai đoạn này
Còn cơn gò nguy hiểm là bụng bị gò cứng hay lệch hẳn sang 1 bên, có khi mất cả phút. Sau đó mẹ có cảm giác bé lại tiếp tục chồi lên, trượt xuống hay xoay vòng trong bụng mẹ. Bụng mẹ sẽ có cảm giác bị nhồi lên, nhồi xuống nhiều lần trong ngày. Dấu hiệu này cực kì nguy hiểm
Khi gặp dấu hiệu này phải đến gặp bs ngay để đuợc tiêm thuốc chống gò, thuốc đặt chống gò họăc dùng Thuốc Spamaverin or No spa liều 3 lần 1 ngày/ mỗi lần 2 viên. hay thuốc Salbumol đặt HM
Vào các tuần thai cuối cơn gò sẽ xuất hiện nhiều, khi thấy chân xuống máu lần thứ 3 trong cả thai kỳ, bong nút nhầy cổ tử cung, ra máu cá thì đó là dấu hiệu báo bạn sắp sinh con rồi !
- Khi bị xuống máu chân, phù nhức chân trong thời kỳ mang thai, nên hạn chế ăn mặn, uống thật nhiều nước, kiểm tra đường huyết để biết tình trạng cơ thể, phù nặng có thể gây ra hội chứng tiền sản giật nguy hiểm cho thai. Nên thường xuyên ngâm chân bằng nước muối ấm nóng, mát xa chân bằng tinh dầu em bé Jonhson ( mát xa bàn chân, ngón chân, mắt cá chân)
- Rỉ ối : hiện tượng nước rỉ từ AD nhiều, không màu không mùi, thường phải thử bằng giấy quỳ mới biết rõ được. Khi thai to hiện tượng són tiểu rất nhiều, do đó các bà mẹ không nên quá e sợ bất an cho chính mình
- Tiền sản giật : là biến chứng do nhiễm độc thai nghén ( xuất hiện nhiều ở người bị tiểu đường, basedow, bệnh thận) Bệnh có biểu hiện đặc trưng là tăng huyết áp, phù mặt, tay , chân, tăng cân nhiều, kèm theo các dấu hiệu cơ năng như đau đầu, đau bụng, cao huyết áp và nước tiểu nhiều chất đạm gây nguy hiểm cho bà mẹ và thai nhi. Nên ăn nhạt, nghỉ ngơi với tư thế nằm nghiêng để giúp máu qua thai nhi dễ dàng hơn. Khám thai hai lần một tuần để kiểm tra huyết áp, xét nghiệm nước tiểu và kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi
Những điều cấm kỵ trong thời kỳ mang thai
-Nuôi chó mèo (lông của chúng gây dị ứng), phân mèo gây bệnh và truyền virut Toxoplasmosis ( nhiễm vào dưới tuần thai 16 phải bỏ thai)
- Tránh dùng thuốc Đông y trong 3 tháng đầu, không uống nước củ gai,tránh thức khuya, tránh xoa đầu ti, xoa bụng gây co bóp tử cung mà động thai
-Tuyệt đối tránh quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai, dễ gây hiện tuợng động thai, ra máu dẫn tới sảy thai cấp tốc.
Các bài thuốc khi bị ra máu, động thai, gò tử cung, chữa Ho, viêm họng, ngạt mũi, sốt, đau đầu, táo bón, trĩ khi mang thai. Cách uống thuốc bổ khi MT
- Khi mới có thai mà bị ra máu : Hạn chế đi lại, nằm trên giường kê chân cao, uống thuốc No spa hay Spamaverin liều 4 viên chia 2 lần 1 ngày, đặt AĐ 4 viên Utrogestan 100mg chia làm 2 lần 1 ngày. Tuyệt đối không đi lại và quan hệ trong thời kỳ này. Nấu cháo cá chép ăn cho an thai. Không được uống thuốc bắc,rễ củ gai, không uống Cảm xuyên hương (5/6 chất trong thuốc rất nóng cho thai phụ khi mới mang thai)
- Táo bón và trĩ : ăn 2 quả chuối và 1 cốc nước âm thật to vào sáng sớm. Nước ấm pha chút mật ong uống 1 cốc vào sáng sớm thức dậy. Ăn bưởi 1 quả 1 ngày, thanh long, khoai lang, rau xanh…Hạn chế trà, cà phê. Nên đi vệ sinh vào 1 giờ nhất định trong ngày, vận động đi lại nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu, mặc quần áo bó sát.
Thuốc bôi khi bị chảy máu rát HM: Preparation H, An trĩ vương,
- Chuột rút : có thể do cơ thể bạn thiếu canxi. Ngoài ra, cũng có thể bị chuột rút nếu các cơ phải làm việc nhiều và trở nên mệt mỏi. Việc tử cung ngày càng to ra chèn ép lên các mạch máu chính và các dây thần kinh cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
Khắc phục: Cần bổ sung lượng canxi và vitamin D đầy đủ cho cơ thể để tránh bị chuột rút nếu thai từ 18 tuần trở lên. Xoa bóp phần cơ bị co rút và đi lại, hoạt động một lát để máu lưu thông.
- Ho và viêm họng, ngạt mũi : Chanh thái lát mỏng cho muối hạt ngậm. Dùng nước muối nhạt hơi ấm xúc miệng hàng ngày. Chanh thái lát mỏng, ngâm cách thủy với mật ong rồi ngậm. Ngạt mũi nhỏ nước muối sinh lý, dùng chai sịt Sitxat, nhỏ nước tỏi vào mũi (đảm bảo khỏi rất nhanh)
- Sốt, đau đầu, cảm cúm : mặc quần áo thoáng mát, uống nhiều nước, nước chanh nước cam, dùng thuốc Pacacetamol, panadol ( thuốc an tòan với bà bầu)
- Thuốc chống gò tử cung : No Spa, Spamaverin, thuốc đặt HM Salbumol
- Đau bụng tiêu chảy : Ăn cháo trắng, thịt nạc thăn, thịt kho tiêu, uống men tiêu hóa Smecta. ( tránh các hoa qủa chua như Cam quýt, bưởi)
-Cách uống Thuổc bổ khi mang thai :
-Viên sắt : Uống trước khi ăn sáng hay trong khi ăn sáng ngày 1 viên. Nếu thai trên 20 tuần uống sau khi ăn sang 1 viên canxi 500mg ( B9 Tadypharon)
-Bs tư vấn uống viên sắt : "Khi mang thai, cơ thể sẽ cần nhiều sắt để tạo máu cho mẹ, cũng như cung cấp cho việc tạo máu của con. Nguồn sắt này được lấy từ thức ăn, lấy từ lượng sắt dự trữ trong cơ thể mẹ. Do đó, mẹ dễ bị tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Chính vì vậy, thường khuyến cáo bà mẹ mang thai dùng thêm viên sắt bổ sung. Việc dùng thêm viên sắt, thật ra cơ thể chỉ hấp thu khoảng 10% lượng sắt đưa vào, còn lại sẽ bị thải qua đường tiêu hóa (làm phân lỏng hay sệt, có màu đen); do đó không sợ tình trạng dư thừa sắt do uống thêm viên sắt"
-9-10h sáng : Vitamin E chỉ uống đến tuần thứ 10-12 của thai kỳ ( Enat 400)
-Trưa : Procare Uống sau khi ăn trưa, uống đến sau khi sinh 6 tháng 1v 1 ngày (có dầu gan cá và axit Folic), hay Pretanal, Elevit,.vv. Trên 25 tuần uống thêm 1v Canxi vào trưa.
-Ngòai 20 tuần bổ xung 1 viên Canxi, Trên 25 tuần bổ xung 2 v Canxi (liều lượng cần cho 1 ngày là 1000-1200mg). ( Thuốc Oystes Calcium nature 500mg, Osopan)
Nếu như xác định sinh mổ, bạn nên mua dự phòng thuốc đặt HM Voltaren. Sau khi hết thuốc gây tê, đặt sẽ giảm đau rất nhiều
Cách tính tuổi thai và ngày dự sinh :
Tuổi thai luôn được mặc định tính từ ngày đầu tiên của Kỳ kinh cuối cùng (KCC) đến thời điểm đang mang thai.
Nếu biết ngày Rụng trứng thì cộng thêm 2 tuần trước đó là ra tuổi thai
Nếu chu kỳ dài ngày, không nhớ KCC và ngày RT thì tính theo kết quả siêu âm dưới 12 tuần để ra ngày dự sinh
Cách tính ngày dự sinh theo KCC như sau :
Ngày đầu KCC + 7 ; Tháng có ngày đầu KCC -3
VD : 17/11 17+7 11 - 3
Vậy dự sinh là : 24 tháng 8
Cách 2 : Ngày đầu KCC (ngày thứ mấy trong tuần (ví dụ thứ 3) + thêm 40 cái thứ 3 như vậy là ra ngày sinh
Giai đoạn chuyển dạ, sinh con :
1.Cổ tử cung dần mở : Trong khi cổ tử cung đang mở, điều quan trọng là không được rặn. Nếu bạn rặn quá sớm, cổ tử cung có thể bị phù, bé sẽ khó ra. Khi cảm giác muốn rặn, bạn hãy há miệng để thở, nằm sấp chổng mông cho dễ chịu, đừng rặn.
2.Đẩy em bé ra (rặn đẻ) : Khi bắt đầu cơn co, người mẹ hít thật sâu một hơi qua mũi, rồi thở ra bằng miệng. Người mẹ nên tì cằm xuống phía ngực để dồn không khí xuống phía dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài nhanh hơn.
Sau mỗi lần rặn, bé nhích thêm một chút để ra bên ngoài. Bác sĩ có thể thông báo thời điểm nhìn thấy đầu bé và hơi rặn cuối cùng (để đẩy đầu bé lọt ra ngoài) - lúc này, người mẹ có thể dồn sức để rặn mạnh hơn.
3.Xổ nhau thai : xuất hiện những cơn co thắt nhưng cảm giác không mạnh và đau như lúc sắp sinh bé. Theo từng đợt co thắt, nhau thai sẽ được đẩy ra ngoài qua đường âm đạo.
Thông tin thêm về axit folic
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nếu phụ nữ tăng cường các loại thực phẩm giàu axit folic ít nhất một tháng trước khi mang thai thì nguy cơ khuyết tật não và xương của bé sẽ giảm đáng kể.
Các loại thực phẩm dồi dào axit folic bao gồm: Bánh mì, ngũ cốc; Các loại rau như súp lơ xanh, rau bina, măng tây, rau diếp Hy Lạp; Các loại đậu như đậu lăng, đậu đen; Các loại hạt (như vừng, lạc); Các loại thịt như thịt gà, vịt (hay các loại gia cầm khác), thịt bò, gan (hay các thành phần nội tạng khác); Các loại quả như cam (hay bưởi)…
Nghiên cứu mới nhất kết luận rằng, axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thai phụ nói riêng và sức khỏe con người nói chung. Bởi vì axit folic đảm nhận chức năng trong việc tái sản xuất tế bào hồng cầu nên nó giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ và một số chứng bệnh ung thư cho cơ thể. mang thai
