Hướng dẫn chế biến Sinh tố từ rau quả?

Cách chế biến Sinh tố từ rau quả?

Nguyên liệu Bắp cải và táo :

- 150 g bắp cải, 1/2 quả táo, 1/2 quả chanh, đường, đá viên.

Cách làm:

Bắp cải rửa sạch, thái sợi, cho vào máy xay ép lấy nước. Táo bỏ vỏ, cuống và hạt, thái miếng nhỏ. Dùng máy xay táo thật nhuyễn, thêm nước ép bắp cải, nước cốt chanh. Thêm vào một ít đường và đá viên, tùy theo sở thích.



Công dụng: Thức uống này có tác dụng nhuận trường, thúc đấy quá trình trao đổi chất, bài tiết chất độc trong cơ thể.